¿Qué hace falta para restaurar una copia de seguridad?

[problematecnico]

La duda es la siguiente, desde el programa es posible hacer una "copia de seguridad" que suele ser un conjunto de carpetas que ocupa unos 4 o 5 megabytes. Mi duda es si con ese archivo yo puedo en una instalación nueva de sysme recuperar todos los datos que había en el programa: reservas, facturas... o si también hace falta para restaurar la base de datos tener una copia de todas las carpetas del programa (a mi me ocupa 300 mb). 

¿Sólo con la opción de "copia de seguridad" del programa tengo suficiente o también debo hacer copias periódicas de la carpeta entera de Sysme?

Gracias